Nhu cầu protein của một người trong một ngày là như thế nào?

  • Người không tập thể thao, nhu cầu protein một ngày là 0.8g/ kg trọng lượng cơ thể.
  • Người tập thể thao trung bình, nhu cầu protein một ngày 1g protein/ kg trọng lượng cơ thể
  • Người tập thể thao cường độ cao, nhu cầu protein một ngày 1.5g protein/ kg trọng lượng cơ thể (cần được tư vấn cụ thể bởi huấn luyện viên)
popup

Số lượng:

Tổng tiền: